Lav denne smoothie til en smoothiebowl ved at reducere mængden af væske, brug flere frosne bær og pynt din skål med frisk frugt, granola, nødder eller mørk chokoladeknapper. Du kan tilsætte acaipulver til denne smoothie for at drage nytte af dens antioxidanter.
Ingredienser
| 6 dl | valgfri mælk |
| 1,75 dl | jordbær |
| 1,5 | bananer |
| 1,6 dl | græsk yoghurt |
| 1,3 dl | blåbær |
Sådan gør du
-
Lav det første lag af tofarvesmoothien: hæld jordbær, bananen og halvdelen af mælken i flasken. Skru knivbasen fast på flasken og sæt den på blenderen.
-
Blend på SMOOTHIE-programmet.
-
Hæld blandingen i et glas og sæt det i køleskabet.
-
Til det andet lag af smoothien: hæld den græske yoghurt, blåbærene og resten af mælken i flasken.
-
Skru knivbasen fast på flasken og sæt den på blenderen.
-
Blend på SMOOTHIE-programmet.
-
Hæld denne blanding over den tidligere blanding.